Почему здоровое питание важно с первых месяцев жизни ребенка?

Как известно, иммунитет человека закладывается с первых годов жизни. Именно поэтому важно следить за своим ребенком, давая ему все самое лучшее. Витамины и минералы должны поступать в организм с пищей, чтобы нормально усваиваться. Многие родители начинают давать фрукты и овощи детям с лет четырех-пяти, когда те могут есть самостоятельно. Да вот только этих фруктов и овощей будет прямо переизбыток, и ребенок в скором временем может перестать употреблять эту пищу. Но дело даже не в том, что детей пичкают этим, пока не станет плохо, а в том, что начинать необходимо гораздо раньше добавлять разные витамины и минералы в пищу. Как только прекращается грудное вскармливание, нужно выбрать правильный первый прикорм, который не вызовет проблем с желудочно-кишечным трактом. А значит нужно обратить свое внимание на молочно-кислые продукты.

Молоко, в первую очередь содержит кальций, который необходим для роста организма в целом, но и множество других полезных витаминов и минералов. Специально изготовленное молоко создано таким образом, чтобы сберечь желудок малыша, который еще чересчур нежный для обыкновенной пищи.

Но постепенно нужно добавлять что-то более плотное, и творог для малышей подойдет, как нельзя кстати. Он имеет однородную консистенцию, которая подойдет для желудка ребенка. Кроме того, благодаря пониженной кислотности, кишечник малыша не будет раздражаться.

После начала прикорма, через несколько месяцев необходимо вводить и другие продукты. Подойдут специальные детские пюрешки, которые такие же нежные, имеют дополнительные витамины, минералы, да и просто они вкусные. А разнообразить вкус для ребенка тоже полезно.

Перед переходом к полноценной пище, обязательно в рацион стоит ввести молочные каши. Среди разнообразия можно найти манную кашу, гречневую кашу, рисовую и овсяную. Таким образом, в организм будут поступать нужные микроэлементы, которые способны поддержать рост и развитие молодого организма. А благодаря молочной основе, желудок все так же будет защищен от лишних раздражителей.

Начиная давать ребенку правильную пищу в самые первых месяцев, можно заложить хорошую основу для иммунитета. В дальнейшем же, поддержание здоровья займет не так много усилий, а ребенок будет с удовольствием есть овощи и фрукты, его не будут постоянно заставлять. А значит, ему не будут страны никакие гриппы и простуды, и можно будет спокойно отпускать гулять с друзьями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector