Финики для похудения. Финиковая диета

Финики для похудения. Финиковая диета похудение

Главное правило тех, кто хочет похудеть отказаться от сладкого. И это действительно самый эффективный способ избавиться от лишних килограммов. А что же делать тем, для кого сладости это буквально смысл жизни? Когда день без сладенького приравнивается к пытке тяжелой степени, а похудеть очень хочется? Без паники! Выход всегда есть. И для вас, господа, сладкоежки это финики, которые с успехом можно применять для похудения.

Хоть этот продукт и является очень калорийным (в 100 гр. сушеных фиников содержится примерно 340 ккал), но при помощи фиников действительно можно очень даже хорошо похудеть. Давайте, прежде чем переходить к описанию финиковой диеты, перечислим немного полезных свойств фиников, как говорится, для стимула.

Итак, приступим. Финики содержат фруктозу и глюкозу, магний и медь, а также способствуют очищению органов пищеварения. Финики это кладезь энергии, к тому же они улучшают работу мозга. Вы только представьте, вы худеете, но при этом не ходите как вялые мухи, а довольно активны и бодры. Неплохо, правда? Если мы Вас убедили, то переходим непосредственно к похудению и самой финиковой диете.

Финиковая диета для похудения

Финиковая диета длится не более 10 дней. Рацион диеты очень прост. Первые 4 дня у нас разгрузочные. Разрешается есть только финики. Пить чистую воду или зеленый чай без сахара, естественно. Далее радуем себя разнообразием и на 5-ый день диеты добавляем в рацион апельсины и зеленые яблоки. В последующие дни вы можете постепенно вносить свой рацион любые фрукты.

Но не забывайте, что питаться так можно не более 10 дней. Хоть финики и полезны, но питаться только ими не стоит, ведь питание получится несбалансированным и вы можете не худеть, а приносить вред организму.

Для тех, кто не любит сидеть долго на диетах или выдержать 10 дней очень сложно, подойдут 1-2 дневные разгрузочные дни на финиках, которые можно устраивать примерно один раз в неделю. Это будет полезно как для здоровья, так и для фигуры.

А чтобы удержать достигнутый результат не забывайте о здоровом питании и физических нагрузках, небольших, но обязательно регулярных. Удачного вам похудения, будьте стройными и красивыми.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*