Имбирь для похудения

Имбирь для похудения похудение

О чудодейственных свойствах имбиря человечество знает уже довольно давно. Сегодня имбирь широко используют в народной медицине – узловатым корнем лечат различные простудные заболевания, улучшают пищеварение, потенцию, лечат бесплодие и многое другое. Однако женский пол, стремящийся сохранить совершенство своей фигуры, ценит имбирь за то, что это проверенное и вполне безопасное средство для похудения. Используя имбирь для похудения, вы сможете не только избавиться от килограммов лишнего веса, но и улучшить обмен веществ, вывести ненужную жидкость из организма, и при этом он не приносит никакого вреда при умеренном и правильном употреблении. Были случаи, когда на «имбирной диете» удавалось похудеть до 20 килограмм за один год, и это не меняя своих пищевых привычек. Итак, сегодня мы узнаем о том, как правильно использовать имбирь для похудения.

Вообще, имбирь обладает весьма острым и жгучим вкусом и пряным приятным запахом. В корне содержится генгерол – вещество, которое усиливает кровообращение, разогревает кровь, заставляет её течь по жилам быстрее. За счёт этого улучшается процесс обмена веществ, что в свою очередь, приводит к тому, что лишний вес уходит почти безвозвратно. Быстрым такое похудение никак не назовёшь, но килограммы верно убираются с талии и бёдер. Конечно, если при этом постараться соблюдать самую простую диету, щадящую, и больше похожую на здоровое питание, чем на голодание, то процесс пойдёт гораздо быстрее.

Кроме того, имбирный чай – напиток весьма необычный, но нравится очень многим людям. Поэтому, если он придётся вам по вкусу, то худеть будет ещё и приятно.
Рецепт имбирного чая прост – вам нужно очистить небольшой кусочек корня, затем потереть его на крупной тёрке (достаточно получить две-три столовых ложки тёртого имбиря), положить его в литровую банку и залить крутым кипятком. Закрыть крышкой и дать постоять минут пятнадцать двадцать. После того, как температура воды опустится до градусов 40, добавьте мёд по вкусу и лимонный сок. В горячую воду мёд с лимоном добавлять нельзя – во-первых, теряются все лечебные свойства продуктов, а во-вторых, сжигается витамин С. Даём чаю настояться ещё несколько часов, затем чуть подогреваем – не выше 60 градусов и начинаем пить. Для начала выпейте совсем маленькую кружечку – с непривычки может показаться, что вам слишком жарко и дискомфортно, а затем, когда ознакомитесь с действием напитка, приём чая можно понемногу увеличивать. Вообще максимальная доза имбирного чая в сутки – это полтора – два литра. Пить больше – опасно для здоровья.

Вообще существует много различных рецептов имбирного чая – кому-то нравится просто тёртый имбирь, залитый кипятком, кто-то добавляет в чай молотый зубчик чеснока для усиления эффекта, есть люди, которые любят добавить имбирную настойку в обычный зелёный чай. Пейте так, как вам больше нравится. Но помните, что ни в коем случае не следует пить (имбирь для похудения) на ночь – напиток прекрасно бодрит, поэтому вы пролежите долгое время без сна. Последний приём имбирного чая должен быть за три –четыре часа до отхода ко сну.

Вот ещё популярные рецепты имбирного чая.
Мятный чай с имбирём.
Свежие листья мяты следует мелко порезать, к ним добавить измельчённый имбирь и щепотку кардамона. Всё заливаем кипятком, оставляем на насколько часов укутанным в тёплое махровое полотенце, а затем пьём, как обычный чай.
Чай с виски.
Взять сок от двух крупных лимонов, добавить в воду, туда же положить три столовые ложки мелко измельчённого имбиря, добавить немного виски и мёда. Такой «огненный» напиток отлично согревает при простудных заболеваниях, ознобе, а заодно – сжигает калории.

Кроме того, имбирь можно не только пить, но и есть в сыром виде. Добавляйте немного имбиря в свежеприготовленные салаты, и стройная фигура скоро станет не мечтой, а явью. Только не заправляйте свою еду майонезом – так эффекта точно не будет.
Конечно, не всегда можно достать свежий корень имбиря. Но и порошок, который получают, перемолов сушеные коренья, не менее эффективен, поэтому смело его покупайте, если не можете употреблять в пищу свежий имбирный корень.
Но прежде, чем худеть таким образом, обязательно посоветуйтесь с терапевтом – возможно, чай из корня имбиря вам противопоказан. А если нет, тогда вперёд, к своей стройности!

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*