Как научиться любить себя?

Это первая статья на тему «Как полюбить себя и повысить самооценку». Советы об ухоженности, о чистоте мыслей и красоте вокруг себя.

Ухаживать за собой – это удовольствие!

Вот что говорит на эту тему тренер и коуч по активации потенциала личности Ада Кондэ: «Женщине очень важно выглядеть свежей и ухоженной. Посвящайте больше времени себе. Вместо того чтобы смотреть какую-нибудь вечернюю программу, сделайте себе ванночку для ног, добавьте в нее ароматические масла, послушайте музыку, потрите свои пяточки, намажьте их кремом. Пусть все это доставляет вам колоссальное удовольствие. Ухоженные руки, ухоженные волосы – это все наше проявление заботы о себе.

lyubov-k-sebe

Тем не менее, перегибы всегда говорят о недостатке самоуверенности и любви к себе. Отслеживайте, с какой эмоцией, с какими чувствами вы занимаетесь собой. Пытаетесь ли вы себя исправить и сделать себя идеальной, безупречной через бесконечное полирование ногтей, расчесывание волос и выщипывание бровей или вы делаете это из чувства заботы о своем теле и любви к своему телу. Это невероятно важный момент. Отдавайте себе отчет, пытаетесь ли вы свое тело исправить, довести до совершенства, потому что оно несовершенно или вы показываете свою благодарность, любовь к своему телу, заботясь о нем.

Концентрируем внимание на том, что нам нравится

Давайте продолжим дальше. Один практический совет, очень хороший совет – когда вы смотрите на себя в зеркало, что вы первым делом замечаете? Большинство женщин с утра первым делом заметят опухшее лицо, круги под глазами, не смытую косметику, залежавшиеся волосы. Приучите себя, когда вы смотрите в зеркало, видеть только то, что вам нравится в себе. Даже если сегодня кому-то нравится в себе только сои ресницы и больше ничего в себе не нравится, когда смотрите в зеркало, первое что вы делаете, это говорите: «Боже мой, какие у меня красивые ресницы». И просто на корню обрубаете желание себя покритиковать за все остальное.

kak-vernut-uverennost-v-sebe

И с каждым днем ищите то, что вам в себе действительно нравится. И вы удивитесь, насколько много вещей вы в себе найдете, от которых вы сами в восторге. Посмотрите внимательно на свое тело, увидьте те вещи, которые действительно прекрасны. Вскоре вы поймёте, что прекрасно все, но начните хотя бы с каких-то мелочей. Пусть это станет законом, правилом – если вы смотрите в зеркало, вы замечаете только то, что вас радует, то, что вам нравится. А то, что вам пока еще не нравится, не акцентируйте на этом внимание.

Выбираем для себя все самое лучшее

У большинства женщин, особенно, воспитанных при советском союзе, есть такая тенденций откладывать хорошие вещи и не носить их. Будь это одежда, которая ждет выходного дня, которая слишком хороша на каждый день. Будь это крема, которые слишком дороге и ими нужно пользоваться по особым случаям, но в итоге оказывается, что они давно уже все просрочены, когда особый случай вдруг, если он наступает вообще.

Или, например, вспомним сервизы в шкафах, красивые сервизы, и на кухне в то же время стоят простые чашки с отбитыми краешками, с отколотыми ручками. Я уверена, что каждой из нас знакома эта картина – из нашей семьи, из нашего окружения. Мы боимся дать себе все самое лучшее. Дайте себе все самое лучшее сейчас, прямо сейчас.

otnoshenie-k-sebe

Если это про вас, запланируйте, поставьте себе такую цель, что вы все потрескавшиеся старые вещи выкинете и замените новыми, которые пылятся у вас в шкафах, в кладовках. Пусть хорошие вещи работают на вас, пусть ваши вещи вас радуют. Вещи созданы для того, чтобы вы ими наслаждались, чтобы они нам приносили радость. Когда мы говорим, что я этот комплект открою после свадьбы, этот, когда рак на горе свиснет, это означает только одно – мы не считаем, что мы достойны этим пользоваться. Это мы только рационализируем свою нелюбовь к себе, свое неуважение к себе и то, что мы считаем, что мы недостойны. Мы рационализируем это тем, что вот у меня будет новая квартира, вот я выйду замуж, и тогда это открою.

У нас множество методов, идей, как это можно себе объяснить, почему мы не пользуемся вещами, которые действительно хорошие, которые действительно могут принести нам радость. И в этом нет нашей вины, что мы так поступаем. С детства нам говорили, чтобы мы что-то новое не открывали, чтобы мы были сверхбережными к новым вещам. Нам не давали новые игрушки, потому что боялись, что мы их сломаем. Нам не давали носить новые босоножки, когда мы хотели, они стояли у нас на особый день. Мы выросли в таком ощущении, что мы этого недостойны, что это должно стоять такое красивое, целенькое, новенькое, и мы будем только ждать дня, чтобы наконец это надеть.

kak-nauchitsya-lyubit-sebya

Дело в том, что каждый день особенный, каждая минута, которую вы живете, она для вас особенная и другой такой никогда не будет. Позвольте себе наслаждать сейчас и на полную катушку. Если это красивый набор бокалов, и вы боитесь их разбить, и тогда нечего вам будет в важный день поставить на стол, наплевать, да пусть весь комплект разобьется через неделю, но эту неделю вы будете наслаждаться. Это и есть проявление любви к себе,  в таких мелочах проявляется любовь к себе.

Разрешайте себе все самое лучшее, ищите свою красоту, ищите красоту в окружающем, постепенно привносите больше порядка, больше чистоты в свою жизнь. И вы увидите, как ваша самооценка, как ваше отношение к себе преображаются, и как преображается мир вокруг вас, как появляются люди другого качества. Появляются деньги абсолютно другого порядка, как появляются интересы, идеи. Когда мы разрешаем себе мелкие вещи, в нашу жизнь приходят более крупные вещи, которые мы тоже сможем себе разрешить.

Приводя в порядок дом – приводим в порядок свою жизнь

Поддержание чистоты – это одно из проявлений нашей любви к себе, нашего уважения к себе. Когда мы себя любим, мы не позволим себе жить в грязной квартире, носить несвежую одежду, не следить за своим здоровьем, за своей внешностью, за своей кожей, за своими волосами, за своими ногтями. Когда мы любим себя, мы знаем, что мы достойны одеваться аккуратно, жить в порядке и чистоте, чтобы каждая вещь в доме нас радовала.

kak-polyubit-sebya

На начальных этапах, когда мы только начинаем этот путь любви к себе, хорошая практика – это по чуть-чуть убираться у себя в доме. Каждая пусть решит, насколько это относится к ней – дело в том, что не всегда наличие чистоты в доме говорит о том, что женщина себя любит. К сожалению, иногда это является компенсацией беспорядка в душе и голове. Но тем не менее, чистота, аккуратность – это ежедневное наше практическое проявление любви и уважения к себе. По чуть-чуть выделяйте время для того, чтобы провести генеральную уборку в разных частях дома. А если это кладовка, в которую вы давно не заглядывали, загляните в нее. Если это шкаф, который снаружи выглядит аккуратным и чистым, но внутри все вперемешку, займитесь с радостью, с любовью. Потому что, приводя в порядок свой дом, мы автоматически приводим в порядок свою жизнь.

И когда у вас свободный вечер, включите хорошую музыку, которая вас настраивает на позитивный лад, и займитесь уборкой. Я обычно себе всегда представляла, когда начинала такую капитальную уборку, я себе сразу представляла, как я в абсолютной чистоте пью свежий жасминовый чай или делаю себе чашку очень вкусного кофе, или бокал хорошего белого вина.

Концентрируйтесь на том, как будет выглядеть ваш результат. Представьте себе идеально красиво вымытую кухню. Представьте, как все ваши бокалы даже с самых верхних полок или даже с самых нижний полок ваших шкафов, вся посуда чистая, свежая.

Если вы вещами не пользуетесь, все равно держите их в чистоте. Практикующие Фэн-шуй советуют выкидывать вещи, если мы ими не пользовались один год. Освобождайте место для новых. Как только вы отдадите ненужный телевизор, который пылится у вас в кладовке. Как только вы отдадите ненужный старый пылесос, который лежит под вашей кроватью. Как только вы отдадите вещи, которые сто лет уже не носите, новое начнет приходить в вашу жизнь.

Каждый очищенный уголок в вашем доме – это очищенный уголок в вашей психике. Подходите к уборке с радостью, как к возможности изменить свою жизнь к лучшему – это 100% работает. Уважение к себе, забота о себе проявляется в мелочах.

Еще есть один момент. Задайте себе вопрос – мусорите ли вы на улице, даже если никто не видит, даже если темная ночь и вам лень искать урну. Бросаете ли вы мусор на землю? Казалось бы, какое это отношение имеет к любви к себе. Отвечаю – громадное. Наш окружающий мир, наша планета – это наш дом, и отношение к тому, что находится за пределами нашего дома, также отражает наше отношение к себе. Забота об окружающей среде, забота и мире, забота о нашей улице, забота о нашем городе – это та же самая забота о себе.

Редко кто об этом задумывается, но как только вы обратите на это вынимание, вы поймете, что, когда мы мусорим на улице, мы мусорим у себя в сердце. Это ни в коем случае не укор, это преследует одну единственную цель – обратить ваше внимание на вещи, про которые мы зачастую забываем, но которые, тем не менее, очень важны.»

Продолжение следует…

Ну а напоследок 10 лайфхаков в помощь тебе как поддерживать чистоту и порядок в доме.

kak-nauchitsya-lyubit-sebya

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*