Любовь к себе. Эгоизм или норма?

Это очередная статья на тему «Как полюбить себя». Здесь поговорим о проявлениях любви к себе. Любовь к себе — это как?

Любовь к самой себе проявляется в мелочах

На связи Ада Кондэ, тренер и коуч по активации потенциала личности.

«Любовь к себе проявляется в мелочах. Иногда мы думаем, как же полюбить себя, как сделать так, чтобы я любила себя больше. Хорошая новость заключается в том, что ждать не надо. Не надо ждать больших событий или чего-то экстраординарного для того чтобы полюбить себя. Любовь к себе рождается и развивается, когда вы проявляете любовь к себе в мелочах. И в этой статье я хочу вас вдохновить на то, чтобы вы любили себя больше каждый день. Для вдохновения я приведу несколько примеров, и каждая из вас пусть решит, насколько это относится к ней и может быть найдет для себя моменты, которые использует для того, чтобы развить любовь к себе.

 

lyubov-k-samomu-sebe

Например, как мы умываемся? То, что я вижу и то, что я раньше замечала за собой, как я умывала или вытирала лицо – это выглядит весьма грубо. Иногда такое ощущение, что это делается даже с некоторым раздражением. Лицо нещадно трется полотенцем, выражение на лице довольно напряженное.

Или, например, как мы вытираем свое тело – вспомните какую-нибудь рекламу, где мама вытирает ребенка, или где женщина вытирает себя, наносит на свою кожу крем. Насколько в рекламе это сделано с грацией, с нежностью, с любовью, неспешно, неторопливо, и как это происходит на самом деле, насколько меньше нежности мы проявляем к себе в таких маленьких деталях.

Я вас призываю, если вы этого еще не делаете, каждый раз, когда вы умываетесь, когда вы вытираете свое лицо, когда вы вытираете свою интимную женскую зону, когда вы наносите крем, помните, что эти минуты вы можете использовать для того, чтобы выразить любовь к себе, чтобы показать себе, как вы сильно цените себя. Делайте это все с нежностью, с любовью, даже если вы торопитесь. Одна, две минуты разницы не сыграют большой роли. Скажите мысленно себе что-то приятное, можете вслух. Нас не приучали так бережно обращаться со своим телом. И когда я вспоминаю, как нас вытирали, буквально растирали полотенцами в детском саду, насколько там было мало деликатности и нежности.

И это не мелочь, это очень важно. На бессознательном уровне мы это воспринимаем как небрежное обращение с собой, со своей личностью. Поэтому проявляя нежность и заботу к своему телу, вы проявляете заботу и к своему внутреннему я.

 

perchatki-dlya-uborki

Следующее. Немногие женщины пользуются перчатками для того, чтобы защищать свои руки во время уборки. Все эти средства, которыми мы пользуемся, они содержат не самые полезные для нас вещества. И это нужно сделать буквально правилом – что вы не позволяете агрессивным химическим веществам соприкасаться с вашей кожей. Наша кожа очень легко их впитывает, она стареет быстрее, она становится более сухой, ногти становятся более ломкими. Берегите себя, проявляйте любовь к себе а таких мелочах. И если вы уже пользуетесь перчатками, то вы очень правильно делаете.

Принимаете ли вы витамины? На мой взгляд, это тоже одна из возможностей показать себе, что мы себя любим. Когда мы каждое утро или каждый вечер по необходимости принимаем витамины. Очень внимательно подберите себе витамины. Необязательно перегружать себя этим.

 

vitaminy-dlya-zdorovya

Могу поделиться опытом – я обязательно принимаю витамин E, рыбий жир или это льняное масло, и селен, но селен я предпочитаю принимать в виде бразильских орехов. 3 бразильских ореха в день покрывают нашу потребность в элементе селена. Витамин C очень полезен в зимнее время, если вы кушаете недостаточно цитрусовых и лука свежего, и продуктов, содержащих витамин C. Поэтому если вас это вдохновляет, то выберите себе день, сходите в аптеку или закажите онлайн витамины и сделайте это своей привычкой – принимать витамины регулярно. Любите себя изнутри тоже.

Следующий момент. Если вы завтракаете или обедаете или ужинаете в одиночестве – как вы сервируете стол? Вы кушаете продукты, не сильно заботясь о том, чтобы их разложить по блюдцам, тарелочкам или вы все-таки делаете симпатичную сервировку себе? Иногда кажется, что не хватает времени, что это слишком долго, муторно, что я себе быстренько сейчас что-то сделаю и побегу. Выделите чуть больше времени для того чтобы накрыть себе стол, проявите любовь и уважение к себе, накрывая себе стол даже если вы одна.

 

servirovka-stola-na-odnogo

Почему мы так стараемся для гостей, почему мы так стараемся для своих мужчин, для своих детей, но мы не стараемся для себя? Дело в том, что первый человек, о котором вы должны заботиться и которого должны уметь баловать – это вы сами. Не откладывайте самые красивые сервизы для особых случаев и гостей – вы для себя особый случай.

Позволяйте себе все самое лучшее, а также обратите внимание, что вы носите дома, даже если вы живете одна, даже если ваш супругу уже 30 лет с вами рядом, ему все равно, что вы носите. Обратите внимание как вы себя одеваете. Представьте, что раздается звонок в дверь и на пороге стоит ваша первая любовь, или ваша последняя любовь, или ваша нынешняя любовь. И если вы откроете этому человеку дверь в таком виде, будет ли вам комфортно?

Кто-то, может быть, воспримет это как еще одна лишняя обязанность – выглядеть хорошо дома. Я вас призываю на это посмотреть как на отношение к себе. Почему же мы так стараемся для других и часто забываем стараться для себя? Хотя на самом деле здесь сильно стараться не нужно, хотя бы выкиньте самые страшные вещи, те, которые мы носим, когда никто не видит, которые мы храним чтобы носить на даче. Выбросьте все те вещи, одев которые вы не нравитесь себе, или в которых вы бы не хотели, чтобы вас видел человек, который вам очень небезразличен.

 

lyubov-k-sebe

Это все мелочи, казалось бы, но они делают громадную разницу. Попробуйте. Я надеюсь, что каждая читательница нашла хотя бы 1 полезный совет для себя. Я вас призываю любить себя в мелочах каждый день, много раз в день выражая к себе любовь и признательность. Поэтому я  надеюсь, кто-то из вас купит перчатки, кто-то для себя выберет витамины, кто-то выкинет старые ненужные, растянутые вещи, кто-то начнет сервировать для себя красиво стол, и каждая обязательно будет с нежностью умывать и вытирать свое лицо, тело, и наносить крем.

Если мы не будем баловать себя, кто же нас сможет баловать? Если мы думаем, что мы недостойны хорошей одежды дома или красивой сервировки стола, когда мы наедине с собой, кто же будет нам делать завтрак в постель. Вы заслуживаете лучшего. У  нас одна жизнь и мы у себя тоже одни. Поэтому давайте любить себя от всего сердца и без выходных. «

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*