Как стать счастливой? 4 новые привычки!

Как стать счастливой? 4 новые привычки!

Как давно вы совершали что-то наперекор своему страху? Предположим, первый раз решились на горнолыжный спуск в возрасте за тридцать или, отбросив стеснение, заговорили с незнакомцем в лифте. Большинству из нас легче следовать за страхами, чем бороться с ними, а это не правильно. Если не оказывать сопротивления, то вас как мертвого карася утянет течением на дно начинается недовольство собой, своей жизнью, плохое настроение и упадок сил. А хотите знать, как стать счастливой и перестать всего бояться? Сегодня женский журнал FineStar.Ru расскажет Вам про 4 новые привычки, которые очень быстро переменят вашу жизнь в лучшую сторону.

Когда-то эту мысль лаконично сформулировала Элеонора Рузвельт: «Каждый день делай то, что тебя пугает». Вы сами знаете, с чем именно вам придется иметь дело. Но для начала не отворачивайтесь, примите свой страх, и начните действовать.

4 новые привычки, которые сделают Вас счастливой!

Уберите «не» из списка «невыполнимых дел»
Напишите список вещей, которые кажутся вам трудновыполнимыми. Не имеет значения, сколько в нем содержится пунктов, главное – каждый год осуществить один из них.

Как стать счастливой? 4 новые привычки!

Это может быть новое увлечение, попытка сесть за руль или желание заняться бегом по утрам. Или нечто, о чем вы даже боялись думать: например, заполнить анкету и пройти кастинг на участие в популярном шоу. Будьте решительны и увидите, с какой скоростью начнут меняться события в вашей жизни. Осознание того, что вы рискнули и совершили Поступок, наполнит вашу жизнь вкусом счастья. Расширяйте границы возможного! Так что там дальше по списку?

Перечислите 100 самых важных дел, которые хотелось бы выполнить до того, как вы покинете этот мир
Кажется – много? Вспомните все, что было желанным, но прошло мимо вас. Составьте список и приступайте к его исполнению со следующего дня; дайте списку отлежаться, а мыслям прийти в себя.
• Прикрепите лист к холодильнику или найдите для него более почетное место.
• Галочками отмечайте то, что уже сделали.
• Приберегите один из пунктов и выполните его в свой день рождения.
• Изредка пересматривайте список, при необходимости вносите дополнения.
• Фиксируйте свои действия на бумаге: описывайте происходящее в отдельной тетради.
• Сфотографируйте себя, после того, как выполните очередной пункт. Ваше счастливое лицо – это воодушевляющее подтверждение успеха.

Как стать счастливой? 4 новые привычки!

Представьте прямо сейчас, что бы вы могли написать, если бы составляли подобный список.

Отмечайте каждый успех
Не позволяйте себе уснуть, не отметив даже маленькой победы. (А знаете, как хорошо спится с чувством выполненного долга?) Это не искусственный энтузиазм вы реально что-то изменили! И это реальный повод похвалить себя. Так разрешите себе порадоваться.

Как стать счастливой? 4 новые привычки!

Составьте «список благодарности»
Запишите на листе бумаги перечень тех вещей, за которые вы чувствуете благодарность. Если порой недостает позитива, кажется, что все плохо, перечитайте этот список, продолжайте вписывать новые пункты. Сделайте аудиозапись вашего текста, чтобы иметь возможность прослушать его в машине или на прогулке.

К сожалению, благодарность – это то, что мы забываем быстрее всего, поэтому хорошо бы научится запускать этот механизм без посторонней помощи. Пусть это чувство просто живет внутри вас.

В любой ситуации ищите светлую сторону, а не наоборот; не спешите заявлять: «Это не получится», спросите себя: «Как это лучше сделать?». Перестаньте все время сожалеть о том, чего у вас нет. Задумайтесь о том хорошем, что уже есть в вашей жизни: есть работа? Будь благодарен. Счастливый брак? Будь благодарен. Благодарность всегда открывает путь к счастью.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*