Мешает перфекционизм?

Чтобы быть несовершенным, нужна смелость. Вообще быть несовершенным очень не просто в нашем Мире, где перфекционизм стал во главу угла в разных сферах нашей жизни. Ежедневное желание быть «главнее», «правее», «правильнее» движет нами, но не приближает нас к самим себе. А наоборот, заковывает в догмы иллюзорно совершенного, превращая нашу жизнь в ад перфекциониста, который все время пытается создать невозможное — идеальное.
Парадоксально, но как же так получается, что стремление к лучшему, идеальному, может увести меня от истины и от себя же самого? Я ведь хочу само совершенствоваться! Многие из нас живут в неврозе с «синдромом отличника» полностью уверенные, что это и есть эволюция.

stremlenie-k-idealnosti

Я хочу задать вам несколько вопросов, которые мне помогли увидеть суть перфекционизма:

⚡Для кого вы это делаете?
⚡Кому это нужно?
⚡Это точно нужно было именно в такой форме?
⚡Что случится, если это будет сделано как-то иначе?

У каждого нашего выбора и действия есть внутренний мотив. Мы можем делать что-то хорошо потому, что это нам это нравится, а можем и по другой причине, чтобы доказать насколько мы хороши. Да, тут нужна честность и смелость, чтобы отделить одно от другого. И, конечно, много людей, принесли огромную пользу человечеству, доказывая, какие они хорошие, чтобы чувствовать своё превосходство, при этом делали открытия или создавали нечто новое. Это как будто вы двигаетесь по вертикали и по горизонтали одновременно. Вертикаль — мое представление о себе, значимость себя, а горизонталь — для чего я это вообще делаю, есть ли в этом движении направление к другим людям?

Гармонией можно назвать некий баланс движения и по вертикали и по горизонтали одномоментно. Если мы движемся только по горизонтали, мы теряем важное качество самоценности, которое является нашей точкой внутренней опоры и нашей самоидентификацией. Если концентрируемся только на движении по вертикали, то мы постоянно находимся в неврозе и страхе не удержать «взятую высоту».

Почему? Потому, что не всегда можно адекватно оценить изнутри свои достижения и нужна некая фиксация из вне, когда другие становятся лакмусовыми бумажками. В вертикальной плоскости нами руководит постоянный страх ошибки и стремление возвыситься. Очень неприятная правда, простите. Конечно, хочется сказать, что я просто так тонко чувствую Красоту и Гармонию, что не могу нарезать морковку в суп не идеальными кубиками. Над кем я тут хочу возвыситься? Над супом? Над морковью? Над бытием тех, для кого не очевидна ценность идеальной моркови?

kak-poborot-perfekcionizm

Так как же сохранить этот баланс вертикали и горизонтали?
Как само совершенствоваться без невроза перфекционизма?

1. Пересмотрите свое отношения к ошибкам.

Нас учили, оценивая нас по ошибкам, а не потому, что мы сделали правильно, как мы были вдохновлены при этом. Именно количество ошибок было решающим вердиктом. Оценивалось не сколько красивых буковок мы написали в прописи, а сколько у нас не получилось. Мы боимся ошибок. Вся остальная работа как будто мгновенно обесценивалась при выявлении ошибки. Мы сами приравниваем себя в этот момент к ошибке. А ошибка — это способ познания себя и Мира. Через ошибки мы корректируем себя и свое направление Пути. Именно ошибки дают возможность обучаться. Мы живем в информационном мире, где скорость изменения информации огромна. То, что сегодня было верным, уже завтра может быть ошибочным. Ошибайтесь! Любите и благодарите свои ошибки! Ошибаются все. И это прекрасно!

2. «Пути Господни неисповедимы…»

Есть одно важное условие, благодаря которому вы можете судить, правы вы или нет. Это последствия. Нет неправильного или правильного выбора, есть просто выбор и его последствия. Делая что-то, вы можете понять, что поступили правильно только после того, как появились последствия вашего поступка. А наш перфекционизм воинственно подымает победный флаг именно на моменте совершения действий, пытаясь проконтролировать тем самым последствия. И вот тут то и не состыковка. Мы не можем предугадать, знать, предвидеть всей многомерности влияющих факторов на последствия. Контроль последствий бессмысленен через тотальный контроль только своих действий. Мы можем делать только лучшее из возможного в данный момент. И это прекрасно!

3. Не теряйте динамику жизни.

Стремление все сделать идеально очень рассогласовывает нас порой с потоком жизни. Сейчас надо сделать качественно и вовремя. А мы начинаем замедлять и замедляться для выполнения своей главной миссии — идеальных морковных кубиков. Мастерство заключается именно в том, чтобы не теряя качества сделать своевременно. Несвоевременность создает намного больше сложностей в мире, чем неидеальность. Когда во время — это прекрасно!

prinyat-nesovershenstvo

4. Разоблачите супер-героя в себе.

От каждого из нас многое зависит, но при этом без каждого из нас Мир будет и дальше просыпаться и засыпать каждый новый день. И, да, без идеальных морковных кубиков Мир тоже сможет, как это не печально. Убирай важность, стремись к безупречности, но не подменяй безупречность стремлением к идеальному. Безупречность — это нарабатываемое качество личности делать лучшее, на что ты способен, сохраняя оптимальные энергетические взаимоотношения с миром и с собой, продолжая совершать приверженное действие с намерением. Ты не идеальный супер-герой, спасающий планету — ты просто герой и это прекрасно!

5. Выдыхайте!

Умейте расслабляться и переключаться. Способность переключаться, не наслаивая задачу на задачу, дает возможность быть более продуктивным. Когда идете пить чай не думайте о том, что вы только что упорно делали. Отдайтесь чаю полностью, без остатка. Насладитесь сейчас им так, чтобы весь мир затаив дыхание созерцал ваш роман с чаем. В этот момент вся ваша энергетическая, эмоциональная, ментальная системы перезагружаются, давая возможность увидеть новое. Умейте пить «чай» в разгар самых сильных перегрузок! Вкусный чай — это прекрасно!

6. Будьте реалистом.

Реальность такова, что этот Мир не идеален. Вообще. От слова совсем. Быть совершенным в несовершенном мире утопия. Нам надо научиться действовать и делать всё, что в наших силах в каждый момент. Мы можем научиться жить в мире с собой — понимать свои естественные ограничения и несовершенства как свою индивидуальность и всегда помнить о том, как мы сильны. Это и есть здравый смысл. Мы несовершенны, такова реальность и это прекрасно!

7. Получайте удовольствие.

В гонке за результатом мы часто вообще выпадаем из процесса. Заботясь об идеальных морковных кубиках неплохо бы и получить удовольствие от приготовления самого блюда. То, что мы делаем в своей жизни всегда встроено в общую мандалу Мироздания. Не забывайте полюбоваться этой красотой, не закрывайтесь шорами перфекционизма. Зачем я это делаю? Для кого? Я это делаю с удовольствием? Тогда удовольствие становится персональным мерилом гармонии и это прекрасно!

Чтобы быть собой, надо принять свое несовершенство. Вот для этого нужна смелость. Смелость быть несовершенным, приверженно и безупречно делая лучшее из возможного в каждый момент, получая удовольствие от процесса и самой Жизни — вот задача для настоящего Героя!

И этот Герой — ты! И это прекрасно!

Светлана Олейник

Источник: https://www.instagram.com/p/Bkffvm1FtTM/?taken-by=oleinik.sv

One Comment

  1. Pingback: Комплекс отличницы или страх сделать ошибку. | Женский журнал Finestar.ru

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*