Полезен ли зеленый чай?

За сотни лет своего существования зелёный чай обзавёлся немалым количеством поклонников. К нашему времени накопилось множество традиций и подходов к его изготовлению.

чашка зеленого чая

Десятки сортов золотисто-зеленого напитка пестрят на полочках чайных бутиков, а его ценителей становится всё больше. Возможно, неподдельный интерес к этому чаю объясняется его пользой: известно, что он является источником витаминов A, B, С, D, E, P, К, PP, а также таких элементов как йод, фтор, калий, марганец, медь, фосфор, цинк, кальций.

Помимо этого, зеленый чай ускоряет обмен веществ, что помогает сжигать лишний жир. Также этот полезный напиток выводит лишнюю жидкость из организма и сбивает аппетит, даруя ощущение сытости. Его считают мощным антиоксидантом.

Много интересного и полезного можно почитать на сайте о чае https://teaxy.ru

чай зеленый

Восточный напиток полезен и для беременных женщин. Всё дело в большом количестве цинка и других минеральных веществ, очень ценных для развития плода. Однако не стоит переусердствовать – пару чашек в день будущей маме достаточно.

Светлый ароматный чай – отличный выбор приверженцев здорового образа жизни и правильного питания. Никому не нужны лишние килограммы и холестериновые бляшки, а экзотический зеленый напиток – подходящее средство для поддержки эластичности сосудов, укрепления костей и сухожилий, улучшения пищеварения и нормализации кишечной микрофлоры. По мнению японских ученых, он полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях и гипертонии. А мочегонный эффект восточного напитка помогает избавиться от токсинов.

Зеленый чай также действует как антидепрессант. Известно, что он повышает процессы запоминания и скорость обработки информации. Более того, он предотвращает заболевания глаз и нейтрализует излучения компьютера.

зеленый чай

Стоит помнить, что зеленый чай содержит немалое количество кофеина. Он поднимет тонус здорового человека, но людям с повышенным давлением и детям до двух лет лучше от него воздержаться. Некоторые лекарства и оральные контрацептивы несовместимы с кофеином, поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом. Также зеленый чай не подходит всем, у кого гастрит, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки. А чрезмерные поклонники экзотического напитка могут получить подагру из-за содержащихся в напитке пуринов.

Как видим, во всем хороша мера. Зачастую даже горячие поклонники этого напитка не выпивают больше 5 чашек в день. Важно помнить, что зелёный чай не пьют с сахаром, алкоголем и молоком. А вот лимон добавить можно.

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*